みなさん こんちには 1月 ということで 前回 は ・新しい こと を 始めたい 時 ・自分 に 合った もの を 探す 時 といった テーマ で その 為 の ポイント や コツ を お伝えしました 今回 も 1月 ということで ・これまで やってきたこと を 深める ・伸び悩み を 感じた 時 の 対処法 を お伝えしていきます この コツ を おさえて おくと 物事 を 深めたり 伸び悩み からの 脱却 に 大きく 役立ちます それでは はじめます - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - まず 物事 を 深める 基本 は 『 10 プラス 1単位 』 です これは どういうこと かと言うと 普通 に 出来る 状態 を 10 とすると それに プラス 1単位 負荷 を 加える ということです この 1単位 というのは 個人 の 感覚 での 1単位 です たとえば 1時間 勉強 したい 時 なかなか 集中 できない 場合 とりあえず 勉強 に 集中 する 時間 を 10分間 だけ 続けます 10分間 の 勉強 に フツー に 集中 出来る ように 慣れてきたら 次 は プラス 1単位 として 1単位 = 5分 とするならば 勉強時間 を 5分間 増やし 15分間 の 勉強 に 集中 できるように 継続 してみます 15分間 の 勉強 に 難なく 集中 できる ように なったら また プラス 1単位 として 次に 20分間 の 勉強 に 集中 できるように 継続 していきます このように 少しずつ 慣らして 勉強 時間 を 増やしていく ことで 最終的 に 1時間 集中 して 勉強 できるように するわけです この 『 10 プラス 1単位 は 』 色々 な こと に 役立ちます 楽器 の 速い フレーズ を 弾く 時も プラス 1 で 徐々 に スピード を 上げて いきます スポーツ や 柔軟運動 を する 時も この やり方 が かなり 役立ちます 何か を 深めて いきたい 時 には 『 10 プラス 1単位 』 を 意識 して 取り組んで みてください そして 物事 を 深める 時 に もう 1つ ポイント が あります それは 『 めんどくさい むつかしい 苦手 な こと を クリア していく 』 です これは ものすごく 効果 が あります 初心者 の うち は 楽しい こと だけ やっていても どんどん 上達 しますが 中級者 以上 に なってくると 『 めんどくさい むつかしい 苦手 な こと を クリア していく 』 こと が 必要 と なってきます また 何か に 伸び悩んでいる 時 も これ を すると 脱却 できます 楽しい こと だけ していて 成長 できるのは 初級 の 時 だけです 中級 から は 苦手 分野 を クリア することで 成長 していきます これは 高校生 あるある ですが 高校生 に なると みんな こぞって ギター を 買います 初心者 の 時 は みんな たのしく 練習 している のですが 初心者 から なかなか 上達 できず すぐに みんな やめて しまうのです 実際 俺 の 同級生たち も そうでした 数ヶ月 で ギター が 部屋 の インテリア と 化して いました 苦手 な 壁 に ぶつかると みんな 見事 に やめて しまいました その 壁 を 乗り越えて ギター を 弾ける ように なったのは 俺 を 含め わずか 数人 だけでした このことからも ハッキリ 判る ように 『 苦手 分野 を クリア していかないと 物事 を 深めて いくことは できない 』 というわけです ということは つまり 裏返せば 『 苦手 分野 を クリア していくことで 物事 を 深めて いくことが できる 』 というわけです 苦手 分野 を どんどん クリア すると どんどん 上達 していきます とはいえ 苦手 分野 の クリア ばかり やっていると 楽しく は ありません そこで 楽しさ と 苦手 クリア の 比率 を 設定 してみると よい です 図 に すると こう なります 左側 の 円グラフ は 楽しい こと と 苦手 な こと の 比率 が 9:1 と なっています この 場合 は 上達 は 遅い けれども 楽しく 物事 を 深めて いけます 一方 右側 の 円グラフ では 楽しい こと と 苦手 な こと の 比率 が 1:9 に なっています ぶっちゃけ この 比率 は ほとんど 楽しく は ありません しかし 上達 の スピード は めちゃくちゃ 速く なります 楽しい と 苦手 クリア を 5:5 にするのも あり です いずれにしても 自分 が どの 比率 で 物事 を 深めて いくのか を 決める わけです ちなみに 俺 の ギター練習 では 苦手 クリア 9 楽しい 1 もしくは 苦手 クリア 10 楽しい 0 で 設定 して 練習 を しています はっきり 言って これは 楽しく は ありません まさに 苦行 となります しかし かなりの スピード で 上達 します この 苦行 を 1ヵ月 続けると 「 おぉ 上達 したなぁ~ 」 と 実感 を 味わえます ので その意味では わりと 楽しい です 苦行 にも 楽しさ は 十分 あります 俺 は 苦労 してでも 上達 したい ので この 比率 を 実践 しています いずれにしても 自分 に 合った 比率 を 選ぶ こと が 大切 です そして 最後 に もう1つ 物事 を 深める 為 に 重要 な こと は 『 徹底的 に 丁寧 に やる 』 ということです これが とても 重要 です 一見 ありきたり の 言葉 に 聞こえますが 本当 に 重要 です 実際 この 『 丁寧 』 の 意味 を 本当 の 意味 で 理解 する為 には 10年以上 1つのこと を 丁寧 に やり続ける 必要 が あります それくらい 『 丁寧 』 という こと は 奥深く 重要 な ことです 何か を 深める時 『 丁寧 』 を 意識 して 取り組んで みてください これは 本当 に 重要 です それでは まとめます - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - <何かを深めてゆく方法> ・『10プラス1単位』を実行する ・面倒くさい難しい苦手をクリア ・楽しいと苦手の比率を設定する ・楽しい9:苦手1上達はゆっくり ・楽しい1:苦手9上達は凄く速い ・自分のペースで比率設定をする ・苦行は成長スピードが凄く速い ・苦行の中にも楽しさが存在する ・徹底的に丁寧に取り組んでいく ・『丁寧』は最も重要なポイント ・出来るまで何度でも繰り返しを ・これらは伸び悩み脱却にも有効 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - これまで してきた こと を より さらに 深めて いきたい 時 には 楽しい こと だけ では なく 面倒くさい 難しい 苦手 な ことを クリア していくように していきます その時 『 10 プラス 1単位 」 の 負荷 を 掛けていく と 良い です 取り組み方 や 時間 配分 としては 楽しい こと と 苦手 クリア の 配分 比率 で 成長 スピード が 決まります 楽しい こと の 比率 を 増やす と 成長 は ゆったり ペース と なり 苦手 クリア の 比率 を 増やす と 成長 の スピード は 速く なります 自分 に 合った 比率 を 設定 します そして 実際 に 取り組む 時 には 『 徹底的 に 丁寧 に やる 』 これを 意識 して みてください この 方法 で 物事 に 取り組むと 必ず しっかりと 深めて いけます また 何か に 伸び悩んだ 時 にも この 方法 が 脱却 に 役立ちます この 一連 の 方法 は ものすごく パワフル で 効果的 な 方法 です 以前 あきらめてしまった こと でも この 方法 は かなり 役立ちます ので 再挑戦 してみるのも 良いかと 思います 是非 ご参考にしてみてください それでは みなさん きょう も たのしく おれと 共に 前進 して ゆきましょう! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 『 カウンセリング講座 上級編 メルマガ 』 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - .
by aquarius_az
| 2023-01-14 07:00
| 天職を見つける!
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Comments(1)
Commented
by
「 K 」
at 2023-01-20 16:22
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Re:ミヤコ
俺に関しては前期完遂したので後期に入るぜ 件のシンクロが起きた為少し触れる感じだが 求めている人にはかなり参考になると思うぜ! ベイベ!
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