実相！物事をマスターする過程で起こる成長の為のプラトーとは！ #898

みなさん　こんちには

今回　は　成長　の　為　の

『　物事　を　マスター　する時

　　出現　する　プラトー　とは　』

を　解説　します

具体的　には

趣味　勉強　スポーツ　料理　会話術

仕事　資格試験　英語　人間関係術　など

何か　を　マスター　したり　成長　を

する　過程　で　必ず　起こる　こと　

の　構造　を　解説　します

これ　を　知っておけば

伸び　悩んで　いる　状態　になっても

安心　して　確実　に　成長　する

こと　が　できる　ように　なります

それでは　はじめます

何か　を　マスター　したり　

成長　しようと　する　時　

必ず　『　プラトー　』　が　出現　する

この　プラトー　とは　何　かと　言うと

例えば　何か　を　習得　する時

この　図　の　ように　理想　では　右肩上がり　に

スムーズ　に　上達　していく　とする

この　場合　は　自分自身　でも　成長　を

実感　出来て　楽しく　努力　が　出来る

このように　どんどん　成長　できれば　

たしかに　理想的　では　あるが

ところが　現実　は　こうならない

現実　はと　言うと　この図　の　ように

必ず　何かしら　の　壁　に　ぶつかり

成長　実感　できない　期間　が　生じる

プラトー　とは　この　自分自身　で　成長

実感　できない　期間　の　こと　を　言う

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『　プラトー　とは　自己　成長　実感

　　が　できない　停滞期間　の　こと　』

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ちなみに　プラトー　とは　英語　で　

plateau　「　台地　高原　」　の　意味

そして　プラトー　の　先　には

必ず　成長　が　待って　いる

まずは　成長　には　この　

プラトー　が　必ず　やって来る　

ということを　知っておく

こと　が　最も　大切　です

もしも　プラトー　の　存在　

自体　を　知らなければ

停滞期間　に　入った　時　に

「　自分　には　向いて　いない　」

「　自分　には　才能　が　ない　」

と　あきらめて　しまうかも　しれません

しかし　

プラトー　の　存在　を　知っていれば

停滞期間　に　入った　時　でも

「　なるほど　プラトー　に　入ったな　」

「　ここ　を　超えれば　成長　できる　」

と　冷静　に　自分　の　状況　を

判断　すること　が　できます

自分　で　成長　実感　できなくても

不安　に　なる　ことも　なくなります

さらには　プラトー　の　先　には　必ず

成長　が　待っている　わけ　ですから

安心　して　努力　を　継続　できる

ように　なる　わけ　です

そして　

この　プラトー　に　耐え続けた　人　だけ

が　プロレベル　に　達する　わけです

プロ　に　なる　人　は　プラトー　に

なっても　ひたすら　練習　を　続けます

実際　プロレベル　に　なる人　は　

自分　の　人生　の　ほとんど　の

時間　を　プラトー　で　過ごします

つまり　

いかにして　プラトー　を　耐えて

乗り越えるか　が　大切　となります

では　どのように　プラトー　を

乗り越える　こと　が　できるのか

プラトー　を　乗り越える　にも

いろいろ　と　コツ　が　あります

まず　大切　なのは

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１：自分が本当に好きなことをする

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自分　が　本当　に　好き　な　こと

であれば　たとえ　プラトー　が　来ても

練習　を　続ける　こと　が　できます

まずは　自分　が　本当　に　好きな

こと　に　取り組む　ように　してください

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２：プラトーには必ず終わりがあると知る

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成長　を　感じられない　長く　つらい

プラトー　にも　必ず　終わり　が　あります

プラトー　は　いずれ　終わる　と　知っておくと

練習　の　継続　が　しやすく　なります

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３：プラトーを超えた先に成長があると知る

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プラトー　を　乗り越えた　先　には　必ず

成長　が　あることを　知る　ことも　大切　です

必ず　成長　できる　こと　を　知る　ことで

長い　プラトー　でも　耐える　ことが　できます

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４：常に勉強して自分も変化し続けてゆく

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プラトー　を　乗り越える　には

今より　より良い　練習方法　は　ないか

他にも　やり方　は　ない　だろうか　と

常に　学び　変化　していく　が　必要　です

たとえば　毎日　同じ　単語　を　書いていても

英語力　は　成長　できません

自分　には　どういう　知識　が　必要　か

しっかり　考えて　勉強　することが　必要　です

常に　変化　して　改善　していく　ことで

プラトー　を　乗り越える　こと　が　できます

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５：ホメオスタシスを味方につける

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この　ホメオスタシス　とは

人　は　変化　に　対して　抵抗し

安定　を　求める　性質　を　言います

たとえば　人　が　カフェ　で　いつも

同じ　席　に　好んで　座る　など

人　は　変化　を　きらい　なるべく

変わらない　こと　を　のぞみます

これは　ホメオスタシス　が　働き

変化　を　しないように　するからです

しかし　成長　には　変化　が　必要　です

成長　の　為　に　変化　を　しようとすると

ホメオスタシス　が　じゃま　してきます

では　どうすれば　よい　かと　言うと

最初　の　うち　は　ホメオスタシス　に

あらがい　練習　を　続けて　いき

それが　やがて　習慣　となります

すると　今度　は　ホメオスタシス　が

習慣　を　維持　しようと　働きます

練習　を　１日　でも　しないと　逆　に

心地　わるく　なって　くるわけです

このように　ホメオスタシス　を

味方　に　つける　こと　で

練習　の　継続　が　より

しやすく　なる　わけ　です

練習　の　継続　を　習慣化　することで

ホメオスタシス　を　味方　に　できます

練習　継続　を　習慣　になる　まで

まずは　がんばる　ことが　大切　です

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６：まずは３週間続けることで習慣となる

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一般的　に　何かを　習慣　にする　期間　は

およそ　３週間　が　目安　と　なります

何事　も　３週間　続けることで

習慣　と　なる　と　されています

ですので　最初　の　３週間　だけは

気合　を　入れて　継続　します

そうすることで　練習　が　習慣　となり

ホメオスタシス　も　後押し　しはじめます

それでは　まとめ　ます

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＜プラトー＞

・何かを習得する時にプラトーが出現

・成長を感じられない停滞期間のこと

・プロは多くの時間プラトーで過ごす

・プラトーを超えた人だけプロとなる

＜プラトーを超える方法＞

１：自分が本当に心から好きなことをする

２：プラトーには必ず終わりがあると知る

３：プラトー超えた先に成長があると知る

４：常に勉強して自分も変化し続けてゆく

５：習慣でホメオスタシスを味方につける

６：まずは３週間続けることで習慣となる

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プラトー　に　関して　さらに

詳しく　知りたい　方　は

『達人のサイエンス』

ジョージ・レナード著

https://amzn.to/3JfchMn　詳細

こちら　の　本　を　読むと

より　深く　理解　できます

勉強　仕事　趣味　楽器　語学　など

何事　においても　最初　の　うち　は　

簡単　なので　どんどん　成長　します

そして　成長　してい　ごとに　少しずつ　

レベル　が　上がり　難しく　なってきて

なかなか　成長　を　実感　できない

壁　に　ぶつかる　ようにも　なります

しかし　壁　に　ぶつかって　も

「　自分　には　向いて　いない　」

「　自分　には　才能　が　ない　」

と　あきらめて　しまうのでは　なく

「　なるほど　これ　は　プラトー　だ　」

「　プラトー　の　先に　成長　がある　」

「　より良い　方法　は　ないだろうか　」

「　この　プラトー　を　超えていこう　」

と　練習　や　努力　を　継続　することで

物事　を　マスター　することが　できます

プラトー　の　構造　を　理解　しつつ

練習　や　努力　を　継続　して

自分　の　目標　や　夢　を　叶えて　

自己実現　を　していきましょう

是非　ご参考に　してみてください

といった　感じです

それでは　みなさん　きょう　も　たのしく

おれと　共に　前進　して　ゆきましょう！

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