みなさん こんちには
今年 は 俺 も そうですが 周囲 の 友人 や 知人 たち も 大きな 変化 を 体験 している 方々 が わりと 多い ようです この 変化 を より スムーズ に より 適切 に 起こしていく こと で 自分 に ぴったり 合った 自分 らしい 楽しい 人生 へと する ことができます そこで
今回 は 自分 の 人生 を より 良く 軌道 を 整えたい 変化 を 起こしたい時 しかし どのように 変えれば 良い のか 判らない時 の 対処法 を 解説 します それでは はじめます 自分 の 人生 に 変化 を 起こしたい または 変化 に 順応 したい 時 に 大切 に なってくる のは 『 心の声 』 です この 『 心の声 』 とは 人生 の ナビゲーション ような もの です 正しい 選択 や 行動 を とると 心 に すっきり感 を 感じます その逆 の 選択 や 行動 には 心 に 違和感 が 湧き上がります この すっきり感 と 違和感 を しっかりと 感じて みてください すっきり感 が ある 場合 は OK です そして 違和感 が ある 場合 は 選択 や 行動 を 修正 すれば OK です 心の声 を しっかりと 聴いて すっきり感 と 違和感 を 感じて 判断 していきます 大切 なのは 『 心の声 』 です 変化 を 起こしたり 順応 する 時には しっかりと 心の声 と 相談 を しつつ 行動 や 選択 を してみてください これが 基本 となります では 次 に 心の声 を 聴いて 違和感 が ある時 の 対処法 ですが 違和感 が ある 場合 には 少しずつ 自分 の 行動 や 選択 を 変えて 軌道修正 を する 必要 が あります そして 自分 に より 合った 選択 や 行動 に 切り替える ことで 心 の 中 の 違和感 が 消え すっきり感 が 湧き上がって きます では 具体的 に どのように 選択 や 行動 を 変えて いけば よい のか? 自分 が どう 変われば よい のか? ここで ポイント に なる のは 『 なんとなく 気になる こと を してみる 』 です この なんとなく 気になる こと とは 自分 の 心 から の 合図 です まずは なんとなく 気になる こと から 行動 に 移してみて ください たとえば ・次の休日 に なんとなく 気になる 雑貨屋 へ 行って見る ・以前 から なんとなく 気になっている 映画 や 動画 を 観てみる ・なんとなく 気になる 本 を 読んでみる といった感じで なんとなく 気になる こと を 行動 に 移します そして 次 に ここ が 重要 ですが その 行動 を した時 に 感じた こと や 出会った 印象的 な 言葉 など を ピックアップ して 一行 の 文章 に しておきます たとえば このように ・自分の時間を大切に ・すきなことで生きていく ・孤独と向き合う ・断捨離 ・楽しい時間を過ごす カンタン な 一行 メモ で OK です たとえば ですが 上記 の ような 言葉 が 印象 に 残った 場合 には 「 自分 だけ の 時間 を 増やして 楽しい と 感じる こと を する 」 という 選択 や 行動 が 見えてきます また その逆 で ・家族との大切な時間 ・コミュニケーション ・後悔のない人生 ・楽しい思い出づくり ・人と人との繋がり といった 言葉 が 印象的 だった と 感じて ピックアップ した 場合 には 「 大切 な 人達 と 楽しく 過ごす 時間 を 増やしてみる 」 という 選択 や 行動 が 見えてきます このように まずは 心の声 に 耳 を 傾け なんとなく 気になる こと を してみる 次に その 行動 から 印象的 だった こと を 一行 の 文章 に してみる そして その ピックアップ した 文章 から 自分 の 進むべき 方向性 が 見えて きます 心 の すっきり感 違和感 の センサー を 使い ながら この 一連の流れ を 行って みてください そうすることで より スムーズ に より 具体的 に 自分 の 人生 を 自分 に 合った 行動 や 選択 が できるように なります それでは まとめ ます - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - <人生の軌道修正・変化への順応> ・しっかりと心の声を聴き選択&行動 ・選択&行動が正しければすっきり感 ・選択&行動がちがっていると違和感 ・違和感は選択&行動を変えればОK <具体的な行動と選択を知る方法> ・なんとなく気になることを行動する ・その行動から印象的なことを明確に ・印象的な言葉を一行文章にまとめる ・その文章から進むべき道が浮上する - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - これら 一連 の 作業 をすると 楽しく しっかり 自分 の 心 と 向き合えます この 方法 は ・あらゆる 人生 の 軌道修正 や 選択 ・自分 の やりたい こと の 決定 などなど にも 活用 できます しっかりと 心の声 を 聴いて よりよい 選択 と 行動 を して 人生 を 自分らしく 自分 に 合った より 楽しい 人生 に していきましょう 是非 ご参考に してみてください といった 感じです それでは みなさん きょう も たのしく おれと 共に 前進 して ゆきましょう! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 『 Arcadia Rose カウンセリング講座 上級編 メルマガ 』 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - .
by aquarius_az
| 2022-05-28 16:45
| Arcadia 理想郷へ向けて!
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