- Arcadia Rose -

実相！人生には無駄はあるのか本質を観抜く！ #668

みなさん　こんちには


今回　は


『　本質　を　観抜く　コツ　』


を　お伝えしよう


これは　今後　の　記事　で

お伝えする　情報　の　基礎


にも　なりますので　

しっかりと　覚えておいて　ください


あと　


本質　を　観抜く　コツ　を　使って


「　人生　には　無駄　は　あるのか？　」


に　ついて　も　解説　します

では　早速　はじめよう



本質　を　観抜く　ため　に　

かなり　役立つ　言葉　が　ある　


それは


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☆　『　木を見て　森を見ない

　　　　森を見て　木を見ない　』

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この　言葉　を　覚えて

おいて　いただきたい


ことわざ　としては


「　木を見て　森を見ない　」


しか　ありませんが　


ここでは　特別　に

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☆　『　木を見て　森を見ない

　　　　森を見て　木を見ない　』

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この　２つ　を　セット　で

覚えて　おいてください


では　まず　はじめに


『　木を見て　森を見ない　』


とは　どういう　意味　かというと


「　小さい　ところ　ばかり　見て

　　全体　が　観えて　いない　　　」


という　意味　である


そして　その　逆　の


『　森を見て　木を見ない　』


とは


「　全体　ばかり　を　見て

　　細かい　部分　が　観えていない　」


と　なる


つまり　この　言葉　は


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☆『　全体　と　部分　その

　　　両方　観る　こと　が　大切　』

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と　言うこと　を　表している


これを　図　に　すると　↓　こう














この　両方　を　観る　


『　大きな　視点　』『　小さな　視点　』

『　全体　』　と　『　部分　』


この　両方　を　観る　こと　で


『　いろいろ　と　本当　の　こと　』


つまり　本質　が　観えてくる


何か　間違った　こと　が

起こる　とき　というのは


一方　の　視点　だけ　で　みて

しまっている　ケース　が　多い


たとえば


「　人生　には　無駄　は　ない　」


と言う　言葉　に　出会った　とする


これ　は　なかなか

イイ　言葉　では　ある


すると


「　そうか　人生　には　無駄　は

　　ない　のか　ホッと　したよ！　」


と　この　言葉　だけ　を

信じて　しまうと　わりと　あぶない


大きな　視点　から　観れば

人生　には　無駄　は　ない


大きな　失敗　を　してしまった　とき

には　この　言葉　には　救われる　だろう


ただし　これ　は　人生　を

森　として　観ている　からである


という　事実　には　気づいて

おいた　方　が　いい


図　に　すると　こう　↓　なる












しかし　本当　に　人生　には

無駄　は　ない　のだろうか？


いやいやいや　実際　は　人生　に

無駄　など　たくさん　ある


たとえば


「　楽器　を　いいかげん　に　

　　雑　に　１時間　練習　した　」


これは　明らかに　無駄　である


楽器　を　雑　に　弾いても

絶対　に　上手く　は　ならない


じつは　むしろ　雑　に　弾く

くらいなら　弾かない　方　が　良い


なぜならば　雑　に　弾くと　変　な　

くせ　が　ついて　しまうから　だ


これは　明らかに　マイナス　である


他にも


「　約束　の　日時　を　しっかりと

　　確認　しなかったので　

　　ちがった　日　に　行ってしまった　」


「　経費　の　無駄　を　解消　する　」


「　お金　の　無駄遣い　を　やめる　」


「　スポーツ　でも　無駄　な　動き

　　を　省く　ことで　素早く　動ける　」


「　何度　も　同じ　失敗　を　繰り返す　」


などなど　実際　は　人生　には　

無駄　は　たくさん　存在　する


これを　図　に　すると　こう　↓　なる












『　人生　には　無駄　が　ある　』


じつは　この　こと　を　知っておく

ことは　かなり　大切　である


無駄　が　ある　こと　を

知っている　から　こそ


効率　の　良い　方法　を

考えだす　こと　が　出来る


楽器　も　絵　も　そうだが


丁寧　に　丁寧　に　練習

しないと　上手く　は　ならない


ところが　丁寧　に　練習

すると　ものすごく　つかれる


なので　つい　気を抜くと

ちょっと　雑　に　なって　しまう


そんな　とき　に　


『　何　が　無駄　なのか　』


　を　知っている　人　は


「　いかん！　いかん！　雑　に

　　やると　無駄　に　なってしまう！

　　もっと　丁寧　に　練習　しよう！　」


と　自分　を　正しい　方向　へと

向かわせる　こと　が　出来る


何　が　無駄　かを　知っておいて

無駄　な　こと　を　しないようにする


そうする　こと　で　効率　が

上がり　成長　も　早く　なる


なので　何　が　無駄　かを

知る　こと　は　とても　大切　である


いちおう　図　にすると　こう　↓　なる















このように　

両方　の　視点　を　持つ　ことで


どうすると　良い　のか　が

しっかりと　観える　ように　なります


そして　いろいろ　と

本質　を　観抜ける　ように　なります


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☆　『　木を見て　森を見ない

　　　　森を見て　木を見ない　』

　　　　　　　↓

☆『　木　と　森　両方　を　観る　』

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「木　と　森　」　「　部分　と　全体　」

両方　を　観る　ように　してください


こちら　↓　の　記事　にも　書きましたが

実相！二極化にみえるカラクリを徹底解説！ #664


大切　なのは　陰　陽　の　

両者　の　バランス　です


やはり　何事　も


どちらか　一方　に　偏らず

バランス　よく　観る


こうする　ことで　いろいろ　と


人生　の　展開　や　人間関係　も

上手く　いく　ように　なります


無駄　な　努力　が　なくなる　為

上達　や　成長　も　早く　なります


是非　ご参考　に　してみてください



それでは　みなさん　きょう　も　たのしく

おれと　共に　前進　して　ゆきましょう！




.

驚愕！お知らせ＆「自分を愛す」とはこう発展する！ #667

みなさん　こんちには


今回　から　この　ブログ

- Arcadia Rose - 　 が


新しく　生まれ変わり　

エキサイトブログ　の


芸能人・著名人　ブログ　として

公式ブログ　に　認定　されました


公式ブログ　の　アドレス　は　↓　こちら

https://blog.excite.co.jp/arcadiarose/


エキサイト　HP　の　一覧

こちら　↓　に　表示　されてます


『　芸能人・著名人ブログ一覧　』
https://www.exblog.jp/official/



公式ブログ　の　デザイン　は　


今後　の　活動　を　

象徴　する　地球　です

















この　公式ブログ　は　こちらの

- Arcadia Rose -　と

実際　は　全く　同じ　ブログ　です


ちがうのは　デザイン　だけ　です


記事　も　みなさん　が　

今　読まれている　この　ブログ　と　


基本的　には　同じ　内容　の　記事　

が　同時　に　更新　されていきます


今後　愛　と　調和　の　

よりよい　地球　社会　を　めざして


活動　の　幅　も　少しずつ　

広げて　いきます　ので　


楽しみに　していてください


それでは


公式ブログ化　記念すべき

第一回目　の　記事　は


☆『　自分　を　愛する　とは　』


これに　ついて　解説　していこう


わりと　この　言葉　は　理解　

されていない　言葉　なので


今回　ここ　で　しっかりと

一度　考えて　みていただきたい


では　はじめよう




「　自分　を　愛す　」


この　言葉　を　聴いた　こと　が

ある　方　は　多い　かと　思う


しかし　この


「　自分　を　愛す　」


という　言葉　だけ　知っていても

さほど　役に　立つことは　ない


大切　なのは　その　言葉　の

意味　を　しっかりと　理解　すること　


そして　その　言葉　の　意味　を　

しっかりと　理解　する　ため　には


実例　を　使って　解説　するのが

一番　理解　しやすい　だろう


ここでは　俺　の　実体験　から


「　自分　を　愛す　」　とは　


どういう　　ことなのか　

を　解説　していこう


俺　が　この　言葉　の　意味　を

体験的　に　理解　した　のは


ギター　の　練習　の　とき　だった


以前　ブログ　に　書いたが


俺　は　音楽　が　

とても　苦手　だったので　


ギター　や　歌　を　習得　するのに

かなり　苦労　を　した


ギター　自体　は　すき　だったが

練習　が　とても　大変　だった


ぶっちゃけ　ものすごく　苦しんで

練習　は　とても　苦痛　だった


しかし　ある時　を　境　に

だんだんと　苦痛　から　解放　された


それは　どういう　経緯　かと　言うと


大好きな　はず　の　ギター　の　練習　

が　あまりにも　苦痛　だった　ので


「　一体　どうして　ギター　の　練習　

　　が　こんなにも　苦痛　なのか？　」


ここ　から　考えて　みる　ことにした


自分　が　苦痛　に　感じる　には

絶対　に　理由　が　ある　はず　である


まずは　その　原因　を　考えた


「　おかしいな　本来　楽しい　はず

　　の　練習　が　どうして　苦しい？　」


たいてい　何か　が　

苦しく　感じる　とき　とは


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「　どこか　考え方　や　行動　が　

　　間違っている　と　苦しく　なる　」

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つまり


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☆『　心　が　苦しい　という　ことは

　　　ちょっと　何かが　違っているよ

　　　ということを　知らせてくれている　』

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わけ　である


なので　俺　は　何か　間違った　こと

を　している　のだなと　思った


そこで　あれこれ　いろいろ　と

どこが　間違っている　のか　考えた


すると　俺　は　驚くべき

こと　に　気がついた！


それは　


完全　に　自分　では　気づいて　なく

完全　に　『　無意識　』　に　だが


その　当時　の　俺　は

ギター　の　練習　を　しながら


「　お前　は　本当　に　下手だな！

　　プロ　に　なれるわけ　ねえだろ！　」


「　どうして　そんな　曲　も

　　弾けないんだ！　アホなのか！　」


と　『　無意識　』　に　


自分　で　自分　を　猛烈　に

責め立てている　こと　に　気がついた


「　あれ？　俺　って　自分　で

　　自分　を　責めまくっているな

　　だから　練習　が　苦しいのか？　」


と　気づいた　のである


なんと！　苦しみ　の　正体　は　自分　で

自分　を　責め立てている　こと　だった


まさに　自分　で　自分　の　

首　を　しめていた　わけ　である


「　なるほど　それで　苦しかったのか　」


そして　どうして　こんなにも　自分　を

責める　のだろうか　と　考えてみた


すると　いろいろ　と　理由　が　あった


俺　が　育った　時代　では


『　出来ない　＝　ダメなやつ　』


みたいな　風潮　が　あった


学校でも　授業中に　問題　の

答え　が　解らない　生徒　は


教師　から　一列　に　並ばされて


「　なんで　お前ら　こんな　

　　問題　が　解らないんだ！　」


と　怒鳴られて


一人一人　頭　を　思いっきり　

黒板消し　の　裏　で　叩かれていた


もう　これは　本当　に　恐怖　だった


「　いてええ！　こんなんじゃ　余計

　　考えられなく　なるぜ！　」


と　小学生　の　俺　は　考えていたが

それを　教師　には　言わなかった


自分　が　ワルイ　の　だなと

思っていた


このような　ことは　今　やれば

教育的　に　大問題　に　なってしまうが


当時　は　そういう　教師　が

たくさん　いた


大人　に　なって　俺　は

教員免許　を　とった　が


その　俺　から　当時　を

振り返り　言わせてもらうと


その　教師　は　教え方　が

上手く　なかった　わけ　であり


それを　生徒　の　せい

にして　叩いて　いたのだな


と　コト　の　真相　は

ハッキリ　と　した　わけ　だが


まあ　そういった　時代　だった


ただ　そういう　教育　を

受けてきた　世代　は　自然　と


『　出来ない　＝　ワルイこと　』

『　出来ない　＝　責められる　』

『　出来ない　＝　叩かれる　　』


と　思い込む　くせ　が　ついている


で　それが　俺　の　ギター　の

練習　にも　無意識　に　反映　されて


俺自身　を　責め立て　かなり　

苦しめて　いる　こと　に　気づいた


そこで　俺　は　考え方　を

変えて　みる　ことにした


「　ちょっと　待てよ　ギター　が

　　弾けない　ことは　そんなにも

　　責められる　べき　こと　なのか？　」


と　ここ　から　考えてみて


当然　ギター　が　下手　でも　それは

責められる　べき　こと　では　ない


「　弾けない　自分　を　責め立てても

　　上手　には　ならない　むしろ　無駄　」


そういう　考え　に　至った


だから　もう　弾けない　自分　を

責め立てる　のは　辞めよう　と　決めた


以前　は　無意識　に


「　この　アホめ　もっと　ちゃんと

　　弾け　下手くそ　ダメ　だろ！　」


と　自分　を　責め立てて

苦しみ　ながら　練習　を　していたが


その後　は


「　弾けない　こと　は　責める　べき

　　こと　ではない　練習　してれば

　　いずれ　きっと　上手　に　なるだろう　」


と　いう　意識　で　ある意味　自分　に

優しく　練習　を　する　ようになった


こういう　意識　に　変えて　からは

練習　が　苦痛　では　なくなった


わりと　楽　に　練習　が

出来る　ように　なった


それ以前　を　振り返ると


俺　は　そーとー　自分自身　に　かなり　

ヒドイ　こと　を　していたのだな


ああ　責める　のを　辞めて　よかったな


と　思った


そして　


「　出来ない　自分　を　責めず　に

　　そのまま　受け入れる　　　　　　」


「　ああ　これが　自分　を　

　　愛す　って　こと　だな　」


と　体験的　に　理解　すること　

が　出来た　わけ　である


どうだろうか


この　俺　の　体験　した　具体例　から


『　自分　を　愛す　』　ということを

ご理解　いただけた　ことだろう


ただ　ここで　大切　な　こと　が　ある


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「　自分　を　愛す　とは　自分　を　

　　甘やかす　こと　では　ない　　　」

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と　いうこと　である


ときどき　自分　を　愛す　と　言って


ただ単　に　自分　を　甘やかす　だけ　に

なって　しまっている　ケース　が　あるが


「　出来ない　自分　を　責めず　に

　　受け入れた　のは　イイ　こと　だが

　　結局　出来ない　ままで　問題　を

　　ずるずる　と　放置　してしまう　」


と　いった　状態　に　陥る　場合　が　ある


それは　ちょっと　ちがっている


ただ　こうなって　しまうと


ギター　も　勉強　も　楽　な　こと

ばかり　に　逃げて　しまって


まったく　上達　しなくなってしまう


そして　人生　の　課題　すら　も

放置　された　状態　に　なってしまう


これは　これで　自分　を　愛している　

とは　言えなく　なって　しまうのである


ギター　も　勉強　も　人生の課題　も


やはり　苦手　な　ところ　を　中心　に

練習　や　勉強　した方が　上達　する


勉強　します　と　言って　カンタン　な


掛け算の九九　ばかり　やっていても

それでは　全く　成長　出来ない　だろう


ここで　間違って　ほしくないのが


自分　に　厳しく　責め立てる　こと

は　必要　ないが


ある程度　自分　に　とって

むつかしい　課題　を　クリア　

すること　は　必要　なのである


この　違い　を　しっかりと

理解　しておいて　いただきたい


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『　自分　を　責める　必要　は　ない　が

　　しかし　課題　の　クリア　　は　必要　』

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むつかしい　人生　の　課題　

に　取り組まない　ことが　


自分　を　愛す　こと　だと

勘ちがい　してしまう　ケース　が　ある


こうなって　しまうと　逆に　人生　に

いろいろな　問題　が　発生　してしまう


自分　を　責め立て　なくなった

のは　イイ　こと　だが　


それ　を　図　に　すると　↓　こう















自分　を　愛す　とは

そこで　終わり　では　ない


この段階　だと　ただ　単に　


マイナス　だった　こと　を

やめた　だけ　の　状態　である


じつは　さらなる　つづき　が　ある


では　その　続き　とは

どういう　次元　だろうか？


これ　を　考えて　みて　いただきたい


たとえば　ここに　小さい子　が　いる


その子　が　課題　に　取り組んでいるが

それが　なかなか　できない


第一段階　としては

その子　を　激しく　責め立てていた


「　なんで　こんな　問題　が　出来ないんだ！　」


しかし　その子　を　愛す　という　こと

を　理解　しはじめ　次の段階　へ　進んだ


第二段階　としては

その子　を　責め立てること　を　やめた


「　問題　が　出来ない　から　と言って

　　この子　を　責める　のは　やめよう　」


さて　ここ　から　である


ここ　で　終わって　しまったら

ただ　責める　の　辞めた　だけで


もしかしたら　その子　の　課題　は

ほったらかし　に　なる　かも　知れない


次　の　段階　へ　行く　には

どうすれば　イイ　のか？


さらに　その子　を　愛す　こと　を　深める

ため　には　どうすれば　イイ　のか？


つまり　課題　が　出来ない　その子　に　

どう　接する　のが　イイ　のだろうか？


ちょっと　考えてみて　いただきたい

どうだかろう？


まあ　フツー　に　考えれば　

解る　こと　かと　思うが


正解　は　課題　が　出来ない子　が　いたら


『　励まして　応援　する　』


大抵　は　こう　する　だろう


では　これを　自分自身　に

置き換える　と　↓　こうなる















第一段階

『　自分を厳しく責める　』


第二段階

『　自分を責めない　』


第三段階

『　自分を励まし応援する　』


この　ような　段階　を　経て


『　自分　を　愛す　』


という　ことを　理解して　発展

させていく　のが　良い　わけ　である


なので　先ほど　の　俺　の

ギター　練習　の　ケース　でも


「　むつかしい　課題　の　曲　が　

　　弾けない　自分自身　を　責め立てる　」

　　　　↓

「　出来ない　自分　を　受け入れ

　　自分自身　を　責め立てない　」

　　　　↓

「　むつかしい　課題曲　を　練習　する

　　自分　を　励まし　応援　する　」


と　このように　発展　させて

いく　わけ　である


こうすれば　


出来ない　自分　を　受け入れ　

責める　こと　も　なく


しかも　


自分　が　クリア　すべき　課題　に　

前向き　に　取り組む　こと　が　出来る


自分　を　愛す　と言うこと　を　知り


「　ああ　そうか　自分　を

　　責めては　ダメ　なのか　」


と　気づく　と　極端　に　走り


ただ　単　に　自分　に　甘い　だけ

に　なって　しまう　ケース　が　あるが


このように　自分　を　愛す　には　

じつは　その先　にも　続き　が　ある


という　こと　を　知っておくと


単に　自分　に　甘い　だけ　といった　

こと　に　陥らず　に　済む　わけである


もう　一歩　先へ　進み　つまり

自分　を　愛する　第三段階　へ　進み


自分　を　励まし　応援　しながら

自分　の　課題　を　クリア　していけば


そこに　楽しい　人生　も　開かれていく

わけ　である


もちろん　今回　解説　した　こと　は

誰にでも　　当てはまる　ことでは　ない


人生　の　課題　は　人　それぞれ　であり


今回　の　話　も　１つ　の　実例　であり


「　自分　を　愛す　」　という　ことにも

いろいろ　な　ケース　が　あります


最初　から　自分　を　責めない　方

最初　から　自分　を　応援　出来る　方


も　もちろん　いるかと　思う


しかし　もしも　今回　の　ケース　に　

ご自身　が　当てはまる　という方　は


是非　参考　に　してみてください


そして　自分　を　責めず　に

自分　を　励まし　応援　しつつ


人生　の　課題　を　クリア　して

よりよい　人生　に　してください


といった　感じである



それでは　みなさん　きょう　も　たのしく

おれと　共に　前進　して　ゆきましょう！




.

実録！緊張をしなくなるコツのいろいろ！ #666

みなさん　こんちには


今回　は　前回　の　後編


「　B、発表・大会・試験　での　

　　緊張　を　しない　コツ　　」


を　お伝えしよう


A、対人関係　での　コツ　は　↓　こちら

https://kanazawax.exblog.jp/28401799/


今回　も　いろいろ　な　角度　から

緊張しない　コツ　を　お伝えしよう


前回　同様　先に　基本　を　お伝えすると


『　相手　の　ため　を　真剣

　　に　想う　と　緊張　しない　』


『　利己　でなく　利他　の　気持ち　』


この　意識　だと　緊張　が　減る


まずは　俺　が　過去　最高　に

緊張　した　ケース　を　書こう


それは　ギター　で　ライブ　に

出る　とき　の　こと　だった


じつは　ライブ　の　数日前　に

急な　演奏曲　の　変更　が　あった


当時　俺　は　バンド　を

３つ　掛け持ち　していて


あまり　時間　も　なかったので


まあ　カンタン　な　曲　だから

イイ　だろうと　油断　してしまい


その曲　が　うろ覚え　の　まま

ライブ　当日　を　迎えてしまった


この様な　こと　は　後にも　先にも

この　とき　だけ　だったが


これは　かなり　ヤバイ　状態　で

そーとー　焦って　緊張　しまくった


実際は　曲　の　コード　だけ

覚えておけば　なんとか　なるのだが


それすら　しわすれて　しまい


「　早く　終われ～　この曲　終われ～　」


と　もう　マジで　緊張　してしまった


これは　本当　に　イタイ　経験　で

かなり　昔　の　話　なのだが


じつは　いまだに　この時　の　夢　を

みて　やべ～～　っと　目が覚める


トラウマ　もの　に　なってしまった


ただ　その　反面　この時　の　

この　経験　の　おかげで


もう　マジで　あんな　経験　だけは

二度　と　したくねえぞおお！


という　強烈　な　気持ち　から


完璧　に　準備　を　する　人　へと

俺　は　生まれ変わる　ことが　出来た


なので　まず　緊張　しない　コツ


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１、『　準備　を　しっかり　する　』

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


これ　が　大切　である


俺　が　トークショウ　や　

セミナー　を　する　とき　には


たとえば　１３時　から　

はじまる　ような　場合　には　


自宅　で　当日　と　同じように

きっちり　１３時　から　はじめて


最低　１０回　は　本番当日　と

まったく　同じような　練習　を　する


何も　観ずに　アドリブ　で

話している　ように　みえるが


話す　内容　話す　順番　を

じつは　全部　原稿　を　書いて


それら　を　全部　

暗記　して　話して　いる


原稿　を　書く　段階　で

何十回　も　読んでいる　ので


自然　に　記憶　出来る


それを　基　に　当日　さながらに

自宅　で　１０回　練習　しているので


本番　は　すでに　１１回目　なので

もう　かなり　慣れた　状態　となる


この　『　慣らす　』　が　大切　である


ちゃんと　時間内　に　収まる

こと　も　知っている　ので


だから　当日　に　

緊張　とかは　とくに　ない


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１、『　準備　を　しっかり　する　』

　　『　自分　を　慣らす　』

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まずは　これ　が　大切　である


では　次　コツ　の　２


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２、『　当日　と　近い　状態　で

　　　　練習　を　しておく　』

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

　　
これも　かなり　大切　で


練習　では　大丈夫　だが

本番　だと　緊張　する


といった　ケース　が　あるが

これには　理由　が　ある


やはり　本番　だと　普段　とは

ちがう　心境　に　なる


そんな　とき　に　いつもと

違う　要素　が　あると　


それが　緊張　に　繋がってしまう　ので


なるべく　本番　に　近い　形　で

練習　を　しておく　こと　が　大切


たとえば　こちら　↓　の　動画



https://youtu.be/WTuhYGjjzgk


この　動画　を　撮るとき　も

はじめは　やはり　緊張　した


実際　は　結構　何度　も　

撮り直し　をしている


ビデオ　の　前　だと　慣れていない

ので　ミス　が　多く　なる


ビデオ撮り　の　とき　は　普段　とは　

違った　弾き方　を　している


たとえば　まず　カメラ　を　

意識　して　弾く　必要　が　ある


あまり　大きく　動く　と　カメラ　の

フレーム　から　出てしまう　ので


フレーム　から　出ないように　しながら

動きながら　弾く　必要　が　ある


なので　じつは　ときどき　モニター　を　

チェック　しながら　演奏　を　している


これは　明らかに　普段　とは　

違う　弾き方　に　なるので


動画　を　YouTube　に　アップ　する

と　決めて　から　は


普段　の　練習　から　ビデオ　を

回して　何日か　練習　を　している


じつは　そのようにして　ビデオ撮り　に　

『　慣らしていた　』　わけ　である
　

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２、『　当日　と　近い　状態　で

　　　　練習　を　しておく　』


　　『　自分　を　慣らしておく　』

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これ　が　本当　に　大切　である


あと　本番　だと　ほんの　少し　の

違い　が　気になったり　するので


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３、『　服装　も　当日　と　同じ　

　　　　状態　で　練習　を　しておく　』

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これ　も　やって　おくと

かなり　効果　が　ある


この　動画　でも　そうだが


これは　撮影用　の　服装　なので


普段　は　この　服装　では

ギター　の　練習　は　していない


なので　ビデオ　を　撮影　する

何日か　前から　


わざわざ　部屋　でも　この　服装　に　

着替えて　練習　していた


これは　わりと　大切　である


ギター　で　隠れて　観えないが


じつは　俺　は　この　ジーンズ　に

大きな　金属　の　バックル　の

ついた　ベルト　を　している


この　バックル　が　あると

ギター　が　バックル　に　当たり


少し　ギター　の　角度　が

普段　とは　違ってしまう　のである


その　少し　の　ギター　の　角度

の　違い　で　ミス　を　しやすくなる


だから　ちゃんと　着替えて


この　バックル　を　つけた　状態　で

練習　した方　が　イイ　わけ　である


あと　歌　なんか　も　そうだが

服装　は　ものすごく　大切


とくに　靴　の　かかと　の　

高さ　が　普段　と　違うと　


ものすごく　声　の　出方にも

かなり　影響　が　ある


ライブ　で　ブーツ　の　高い

かかと　で　歌う　のであれば


練習　も　絶対　に　ブーツ

で　やった　方　が　イイ


あと　ベルト　の　強弱　も

これも　かなり　影響　を　受ける


本番　で　失敗　する　ケース　には

必ず　何らか　の　原因　が　あり


その　原因　を　あらかじめ　知って

対処　して　おく　こと　で


本番　を　成功　に　近づけられる


なので　本番　当日　に　少し　でも

気なる　要素　が　あるならば


〇ビデオカメラ　に　慣れておく

〇バックル　を　つけて　弾いておく

〇本番　と　同じ　服装　で　練習　する


と　１つ１つ　を　このように

クリア　して　おくことが　大切


たとえば　安室奈美恵　氏　が　





これだけ　高い　かかと　の　靴　で

ライブ　で　歌って　踊っている


もちろん　リハーサル　の

種類　にも　よる　が


当日　だけ　この　靴　というような

こと　は　まず　ないだろう


と　いった　わけ　で


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３、『　服装　も　当日　と　同じ　

　　　　服装　で　練習　を　しておく　』

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これ　も　かなり　重要　である


次　は　メンタル面　での　コツ


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４、『　利己　よりも　利他　の　

　　　　気持ち　だと　緊張　しない　』

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じつは　これは　かなり　大きい


緊張　する　とき　とは


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『　失敗　したら　どうしよう　と　

　　意識　が　自分　に　向き過ぎている　

　　とき　に　緊張　する　』

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つまり　発表会　や　仕事　など　では


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「　来てくださった　方々　に

　　楽しんで　もらいたい　」


「　来てくださった　方々　の

　　少しでも　お役に　立ちたい　」


『　という　気持ち　で　全力　で

　　すべき　こと　に　集中　する　』


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この　意識　だと　緊張　する

こと　は　ほとんど　なくなる


メンタル面　としては

これが　一番　大切　となる


では　次に　『　試験　』


もう　これは　徹底的　に

勉強　準備　するのが　一番


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『　試験　での　緊張　は　徹底的　

　　に　準備　する　に　限る　　　』

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俺　は　かなり　奇跡的　な　体験

を　した　こと　が　ある　のだが


とある　大学　の　入試試験　で

本当　に　驚いた　の　だが


最初　に　全体　の　問題　を

ざっと　目　を　通した　時点　で


え？　これ　マジ？　イイんか？


と　たまたま　俺　の　知っている　

内容　ばかり　が　出題　されていた


これ　は　マジで　ビビった　のだが

全問　答え　を　知っている　問題　だった


たしか　入試　だと　６～７割　

正解すれば　合格ライン　だった　から


こんな　ことは　まず　有り得ない


マジかよ！　ありえね～！


と　思いながら　問題　を　解いたが


２０分くらいで　全問　解いてしまい

これで　落ちる　わけねえだろ　と思った


この教科　は　日本史　だったのだが


俺　は　英米語学科　志望　だったので

英語　中心　に　勉強　を　していて


じつは　あまり　日本史　は　

勉強　していなく　準備不足　だった


それなのに　このような　奇跡的　な

体験　を　してしまった　わけ　である


実際　家で　自己採点　してみたら　確か

１問　くらい　まちがえて　９８点　くらい　だった


マジ　ありえね～


この時　は　緊張　の　

き　の　字　も　しなかった


そして　結果　も　もちろん　

合格　していた


俺　は　現役　浪人　仮面浪人　と

３年間　で　たくさん　受験　したが


こんな　奇跡的　な　体験　は

この時　の　この教科　だけ　だった


日本史　自体　の　準備　は

あまり　出来ていなかった　が


本当　に　たまたま　だったが


この　答案用紙　に　対する　準備　は

ほぼ　１００％　出来ていた　わけ　である


この　体験　から


たとえ　試験　でも　準備　が

万全　だと　全く　緊張　しない


という　こと　を　体験　できた


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『　試験　での　緊張　は　徹底的　

　　に　準備　する　に　限る　　　』

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では　次に　『　試合　』


これ　も　じつは　ちょっとした

コツ　が　ある


俺　は　剣道　練馬区大会　で

個人戦　３位　で　まあ


剣道　は　わりと　つよい　方だが


とはいえ


やはり　剣道　を　はじめた　ばかり　の　

頃　は　かなり　試合　で　緊張　した


試合　では　緊張　で　身体　が　

思うように　動かくな　なって　いた


しかし


剣道　の　試合　でも　考え方　を　

変えたら　あまり　緊張　しなくなった


それは


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１、「　たいした　こと　では　ない　」

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と　考える　ように　した


『　EVERY LITTLE THING　』

（　すべて　小さい　こと　）


という　バンド名　が　あるが　

まさに　それ　である


「　まあ　オリンピック　で　金メダル

　　を　取る　わけ　でもねえからな　」


と　俺　の　場合　は　こう　考える　

ことで　平常心　で　試合　が　出来た


あと　


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２、「　ネガティブ　な　こと　は

　　　　一切　考えない　ように　する　」

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つまり　ポジティブ　な　気持ち　で

試合　に　臨む　という　わけ　だが


これ　も　かなり　効果　が　ある


「　まあ　フツー　に　やりゃ　

　　当然　俺　が　勝つだろう　」


どうであれ　こう　考えて　試合　

を　するように　心掛けて　いた


こう　考える　こと　で　

余分　な　こと　を　全く　考えずに


試合　に　集中　出来た　わけ　である


そもそも　まける　なんて　考えて

いては　試合　にならない


それに　チームメイト　や　監督　や

観客　の　方々　にも　失礼となる


ここ　でも　利己　ではなく　

利他　の　気持ち　が　大切　となる


と　いった　感じで


緊張　は　ある程度　する　ものだが


いろいろ　と　工夫　したり

考え方　を　変える　こと　で


緊張　しなく　することも　出来る


『　利己　よりも　利他　の　気持ち　』

『　当日　と　同じ　状態　で　練習　』

『　徹底的　に　準備　する　』

『　自分　を　慣らしていく　』

『　EVERY LITTLE THING　』

『　考え方　を　変えてみる　』


こんな　こと　を　意識　して

取り組む　と　わりと　上手く　いきます


興味　の　ある　方　は

是非　ご参考　に　してみてください


あと　お知らせ　ですが

この　ブログ　- Arcadia Rose -　が


活動　の　幅　を　広げる　為　に

６月２９日　から　生まれ変わります


（　公開　は　７月初旬　となります　）


詳細　は　近々　お知らせします

そちらも　楽しみに　していてください



それでは　みなさん　きょう　も　たのしく

おれと　共に　前進　して　ゆきましょう！




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